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第692章 看来你的腰不太行嘛（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“咳！”姜南希眼神闪了闪，迅速转身拿后背对着他的方向，“我就是想拿一下道服，看到你纯属意外。”

“没关系，反正我也算是你的私有财产，你想怎么看都可以。”御敬寒把长椅上的道服拿到手上，“你还要不要再看几眼？”

“……不用了。”

他这么大方，搞得姜南希怪不好意思的。

“真的不用？”

“真的不用！”

“好，那我穿道服了。”御敬寒两只手提着道服的领口，往身后一旋，然后两只手朝袖子里一伸，衣服便穿好了。

御敬寒看了她一眼，嗓音低沉动听，带着十足的耐心，“我出去等你。”

“哦，好。”

姜南希刚才光顾着看他的身材，自己衣服还没换，为了不让他等太久，她立刻麻利地脱衣换衣，前后用时不超过两分钟。

她把换下来的衣服放进衣柜，边往外走边给自己系腰带。

出去后，一眼就看到站在门口等他的御敬寒

她视线不小心瞥到他腰上系着的黑带，又低头看了眼自己的白腰带，“为什么你的腰带跟我不一样？”

御敬寒淡淡道，“我初中的时候就是黑带，后来一直没有再练过跆拳道。新手入门都是从白带开始。”

“你初中就是黑带？”姜南希对跆拳道不是很了解，想了想，问道，“我记得黑带应该算是很厉害的段位吧？”

御敬寒勾了勾唇，笑着道，“还可以，教你这样的入门选手，肯定是绰绰有余。”

换了衣服，姜南希的积极性立刻被调动起来，“那我们现在应该从哪里学起？”

御敬寒看她很感兴趣的模样，视线往她身上一扫，慢条斯理道，“先测试你的体能，了解你的身体状况。”

姜南希眨了眨眼睛，一脸好奇，“体能要怎么测？”

御敬寒摸着下巴，思考了片刻，“仰卧起坐，会做吗？”

“应该会吧。”姜南希对仰卧起坐的记忆还停留在大学的体育课上，不过她已经有好长时间没有做过这种运动了。

以前在国外，顶多就是跑跑步之类的。

“这么没底气？”御敬寒指了指地上垫子，对她道，“你躺过去，看看能做几个？”

“几个？你这是瞧不起谁呢？我体力还不错，肺活量也可以，应该能做几十。”姜南希对自己还是很有信心的，往垫子上一躺，“我准备好了，来吧。”

御敬寒蹲大她腿边，替她压住两只脚，“你可以开始了。”

姜南希又手抱在脑后，一边做，一边给自己数个数，“一，两，三……”

一开始挺轻松的，不过在做了十个以后，她发现力体就消耗得差不多了，想坐起来特别费力，“十二……十、三……”

御敬寒见她气喘吁吁的模样，闷笑一声，“这就不行了？”

姜南希咬咬牙，脸上与带着一股不服输的劲儿，“谁不行了？我行得很……十、四……十、五……”

“很好，别躺在地上不动，继续做。”御敬寒见她倒下去就不起来，抬手轻轻拍了拍她的小腿，“仰卧起坐能很好的锻炼你的腹肌，看来你的腰不太行嘛。”

（）：..

姜南希御敬寒  大国乡是耶鲁哥的扶贫笔记  篮坛混血球王  大佬炼成记  超武女婿黎南杨小丽  锦衣铁骑  多功能科举考生  [综英美]我只是一个无辜的辅助  灵猴传经  玉落清盘（穿书）  满级影后重回小可怜时期  蛇蟒吞龙  一胎六宝：神医娘亲又掉马了  腹黑总裁小甜妻  拟态信息素  妖精都是科举路上的绊脚石  老天爷逼我来修仙  容许你啃一口  假千金有道观，不好惹[穿书]  反派投喂计划[快穿]