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第331章 5000米（第1页）

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5000米长跑，总共是十二圈半，究竟怎么跑，叶施琅早就心里有数了。

第一圈大家速度都很快，叶施琅跟随第一集团通过了起跑线。

从第二圈开始，叶施琅就感觉有些难受了。

呼吸困难，步履沉重，四肢乏力。

这是进入了运动极点的状态。

从有氧呼吸变成了无氧呼吸了。

奔跑需要大量的能量，同时身体对氧气的需要也是骤增。

因此，正常呼吸的氧气量跟不上身体的需求。

因此，运动产生的代谢废物越来越多，所以人体会难受。

极点出现主要在第二圈之后的两到三圈。

叶施琅咬咬牙，坚持下去。

加大呼吸的深度，放松手脚，调整身体的姿态，保持匀速的步伐。

一圈之后，不适感慢慢消失，极点渐渐消退。

身体渐渐适应了跑步的节奏。

大量的能量被释放出来。

第一集团的几个人在交替地领跑和跟跑。

这是一种比较好的方式，既可以提高成绩，也可以保存一些体力。

叶施琅环顾一下圈内的选手，部分人已经被远远地落下了。

甚至还有人由跑步改为步行了。

‘重在参与，我就算走也要走完。’

面对这一场体力和意志力的比赛，大家都全力以赴了。

叶施琅听见了自己班级的啦啦队。

班长萧飞燕带领着班委会的成员声嘶力竭的呐喊。

“施琅同学，快跑啊，你是最棒的。”

“太棒了，施琅同学领先了。”

“不要放弃，全班同学都是你的后盾和支持者。”

“施琅快冲刺。”

......

寝室几个家伙也来了。

许磊磊端了一个纸杯的矿泉水，趁着叶施琅过来的时候，递了过去。

叶施琅快速移动，接过去喝了几口。又扔向了场边。

此时这水不能喝太多，尤其是凉水。

可以稍微补一补水分。

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