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第644章 戴安娜的健身建议（第2页）

戴安娜整个人掉进水里，吓得大叫，她在水里扑腾着，好不容易才找到重心，双脚踩在泳池底，双臂摆动，让自己的头探出水面。

戴安娜甩了甩头发，口里吐出些水来，生气的看向陈克。

“你看，还是能浮起来。”陈克道。

“这水深还没1米5呢，太凉了……过来拉我一把。”戴安娜走到泳池边，向陈克伸手。

陈克弯下腰，抓住戴安娜的手，用力把她往上拉。

“呲溜。”

戴安娜坏笑着，双手拽住陈克，把他也拽进泳池里。

“噗通……”

陈克仰面摔进水里，眼前翻涌一大串气泡，他感觉自己的腹部被一只手兜住，有人拽着他的肩膀把他往水面拉。

陈克也甩了一下头发，喷出口里的水。

“好，我们扯平了，嘿嘿嘿嘿……”戴安娜站在他旁边笑道。

“我没想到你会这么斤斤计较。”陈克把头发往后面撸起来。

“嗯……”戴安娜左手搭在陈克的肩上，右手杵了杵他的腹肌，好像想说些什么。

“什么？”陈克问。

“刚才我摸了摸你的腹肌……挺漂亮的，但是核心肌群的力量还是不太够。”戴安娜点评道。

“什么是核心肌群？”陈克问，他不懂健身，自己这身腱子肉是林默练出来的。

“腰腹部的肌肉，用来保护脊椎稳定，是人体上非常重要的肌肉群，比如……这些地方，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域……”戴安娜的手在陈克腰腹比划，顺着他的脊柱往下摸。

“你以前对自己身体的锻炼肯定比现在要上心，胸腹的形状不错，但是厚度不够，如果不想被人一拳就干得直不起腰，你最好多做一些无氧运动，我可是深有体会……”戴安娜的食指在陈克的腹部画着圈圈。

“你说得对，我的力量确实不太够。”陈克拍了拍自己的肚子，点头道。

他还记得戴安娜左右手双持月光和女妖的样子，那力量可不是盖的。

“难得闲暇，陈克，别墅里有健身器材，为什么不抓住这时间，让自己变得更好呢？你的胳膊也得练练，如果在硬拉的时候需要保护，可以叫我。”戴安娜笑道。

“好吧，我下午就去看看，你还要在这里划水吗？”陈克问道。

“我要重新适应一下泡在水里的感觉，你是想和我一起泡一泡，还是有别的事情要做？”戴安娜笑着问。

“我去看看卢西娜在干什么。”陈克耸耸肩。

“医生来了，她和卢西娜在一起，你确实应该去看看她。”戴安娜道。

陈克从泳池里爬上去，湿淋淋的往别墅里走，一楼有两个保镖在大厅看电视，他们的作用不是保护，而是预警，看到陈克进来，便朝他点了点头。

陈克也点了一下头，然后转身上楼梯，在屁股后面留下一窜水迹。

陈克和卢西娜的房间在二楼，三楼住着帕克和戴安娜，还有一间堆放枪支弹药的房间，那是给保镖准备的，他看到房门没有关严，就蹑手蹑脚溜过去，朝门缝里看。

卢西娜上身穿着宽大的紫色T恤，下身穿着黑色紧身短裤，扎着马尾，正坐在凳子上面，将T恤撸上去，露出自己腰侧的伤口，李墨阳的女医生则在一旁给她做检查。

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