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第140章 罗总的高光时刻（第2页）

“安风，我们一会儿训练的方式需要一点基础，你会不会自由泳？”

“哈？是要去游泳吗？可是你也知道，我不适合去公共的泳池…”

“不是真的游泳，而是…游旱泳。”

“旱泳…？啊哈哈哈～你当我没听过老郭的相声啊？太逗了你…”

看着乐不可支的安风，蔡无忌没办法，只好亲自演示。

在训练房找出【波速球】和【瑜伽球】，调整好位置跪在二球中间，波速球平面朝上双手我住两边，双臂垂直于地面，再讲双腿的小腿整个搭在瑜伽球顶部。

确定好位置后，双腿快速上下摆动，如同自由泳动作一般。延时一番后，蔡无忌站起身来解释。

“这个叫自由泳打腿，可以起到收紧核心、训练平衡感的作用，你试一下能不能撑起来。”

安风照样子试了下，动作当然没问题，毕竟拍了那么多部动作戏。

“喂，邻居～你做这个动作一次能坚持多久呀？咱们要不要比赛一下，谁输了就答应赢的人一个要求？”

“比赛就比赛，非要和我比这个，咱是出了名的腰力耐力双一流…咳咳，扯远了。那个获胜要求要有限制，不能让我做有违侠义和江湖道义的事情。”

安风撇撇嘴：“拜托～你叫蔡无忌，可不叫张无忌好不好！别忘了我和那位演过张无忌的，还一起拍过戏呢。”

“失敬失敬，金燕子女侠！”

“哼～比赛开始吧，我先来！”说完，安风就撑起身体，双腿在瑜伽球上面快速上下摆动起来。

而蔡无忌则站在旁边计时，顺便防止她受伤。

一分钟、三分钟、六分钟、九分钟…

这个动作看起来不费什么力气，但是亲身体验过的人都知道有多费体能。

蔡无忌看这姑娘脖子上都出汗了，很没有停下来的意思，赶紧出声阻止。

“好啦好啦！有十分钟了，我认输，我认输啦。”

“嘿嘿～别小看我们女演员的体能哦～嗯…既然我赢了，那我的要求就是…你把这首歌完整唱出来！”

说着这姑娘翻出手机，打开了一段视频。

“……原来那个四块五的梗是这个意思……”蔡无忌看完视频后，突然想起前天早上龙姑姑留下的字条，那天事情太多，自己也忘了问石头之前一晚喝醉后自己干了什么。

“什么梗…哎呀，你快唱吧，男子汉大丈夫，要言而有信～”

蔡无忌回过神来，心想身边坐着刘天仙，脑子里想着龙姑姑，还真的神奇。于是清清嗓子，开口唱了起来———

你说可怜世间万物

没有四块五的妞

怎样了

你兜儿里只剩五块出头

你说可怜世间万物

没有四块五的妞

怎样了

你兜儿里只剩五块出头

人生路长

你说你想去看

没有边际的海洋

那里可能会有

三块五的海景房

王易行汪琳琳  【长生王者】  魔王城玩家  精灵之妖精天王  大博学者的二次元  都市全能医神  长生归来当奶爸唐峰  冥王杀神小说  叶锋颜月姬  叶飞唐若雪  张狂王妃  他的怒意如燎原大火  黑化大佬太疯狂  太极经叶凡唐若雪  道极无天  错爱冷情霍少  黑暗中哭泣的可怜人  高大帅凌丹萱  末世大俗人  修罗龙婿