手机浏览器扫描二维码访问
第67章 核心力量（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
当乔羽从水里钻出来的时候，突然发现泳池边多了一个人，甩了甩脸上的水，乔羽看清楚了眼前的人，原来就是姚滨教练。
姚滨的眼光独到，水平高超，为中国培养了两对双人滑世界冠军——申雪、赵宏博，庞清、佟健。
当他看到乔羽的一刻起，心里就挺喜欢这个年轻人，但是君子不夺人所爱，竟然他是李明珠的弟子，那么姚滨自然不会多说什么。
乔羽游过去，还没等他开口解释，姚滨说道：“你这样训练不科学，如果你愿意的话，我来教你，但是你得答应我一个条件。”
乔羽心中咯噔一下，估计是队医邵东和姚滨说了什么，毕竟姚滨是国家花滑队的总教练。
回到岸上，擦干身上的水珠，乔羽看着姚滨问道：“姚指导，你说的条件是什么？”
“我帮你特训，但不能让任何人知道。”
乔羽眉头微微皱起，有点纳闷道：“为什么？”
姚滨笑道：“我不喜欢别人干扰我的执教，当然我猜别人也不喜欢被我干涉。”
乔羽明白了，姚滨是怕李明珠多想。
姚滨继续说道：“那天你没有跟队友一起坐电梯，我就心中好奇，于是悄悄跟着你，想看看你到底干什么，但是没想到你是一个人爬楼梯做力量训练。”
乔羽满脸通红，“原来你都看到了。”
姚滨拍了拍乔羽，用慈父一般的语气说道：“现在像你这样的年轻人不多了，有天赋还肯努力，要不是李指导捷足先登了，我一定收你做徒弟。”
“谬赞了，谬赞了。”
“呵呵，臭小子，还跟我拽起词了。”
“哈哈哈。”
姚滨话锋一转，“你努力有余，但是却没有用对地方，爬楼梯训练是最差的一种力量训练方式，在职业运动员里是很少用的，爬楼梯对于膝盖的伤害很大。”
乔羽点点头，现在也意识到自己当时有点蠢。
“现在不是过去了，训练要科学，一天胡练10个小时，不如科学的训练一个小时来的有效。”
面对姚滨这样的大佬，乔羽只能是点头如捣蒜，频频称是，摆出一副好学生的模样。
说完这些，姚滨有些奇怪道：“乔羽，既然你要加练，那为什么不去找李指导给你专业的指导，而自己一个人偷偷的练？”
乔羽表情很窘，他之所以拼命加练就是因为和李明珠打赌，要是被她知道自己根本没有具备跳4s的实力，那以李指导的性格，就是取消这个动，不可能让乔羽胡来。
乔羽有自己的难言之隐，那就是快速提升身体指标，达到系统的要求，但是这个不能和任何人说。
“姚指导，我想拼一下，就这么简单，也没什么理由。”
看着乔羽一脸真诚，姚滨没有再说什么，而是笑了，“那好，跟我走。”
两人来到二楼的一处房间内，看屋内的陈设挺高档的。
“这里是训练中心给我安排的临时住所，他们知道我做教练之后还是每天保持锻炼，所以这里有一个小型的健身房。”
乔羽笑着说：“怪不得看起来这么豪华，原来是领导住的地方啊。”
婚暖柔情夏清 幻夜守护者 百晓行 绝世娇宠小太后 世代术士 不屈的罪恶 沉入海底的鲸 一剑悲歌 宦妻有喜：厂公夫君好威武 少年大将军 萌狐倾城：帝尊，宠上天！ 大唐侠客令 经营之王 刀道成神 穿越之我是黑无常 远古田蜜宠：小娇妻，么么哒 魂武邪神 灿唐 乱世涅槃 逆天盛宠：妖尊请克制
末世之丧尸传奇
带着游戏主角一身的枪械技巧，近身格斗匕首技巧，杨天穿了…来到了末世。末世中，一次战斗，让他变成了丧尸。末世中，杨天努力的活着，一次次的战败对手，获取对方boss的生化结晶，让杨天的技巧模板不断的增加着各种各样强悍的技巧杀戮之刃，幽冥迷雾，狂暴加速…末世中，杨天为了挚爱的‘血煞之刃’，一遍遍的刷新着积分的上限，企图在积分商城里找到那把‘终极杀器’。末世中，杨天很苦恼，身为一个丧尸，却被各种各样的美女惦记着，这让杨天感到压力很大，嗯…因为，对于丧尸来说，鲜血和嫩肉的滋味，永远比女人更有吸引力。QQ群170958482欢迎各位加入。...
傅先生，余生不见于微傅北淮
于微深爱着傅北淮，为留在他身边，放弃亲情，友情，事业到头来，敌不过他的初恋回来。傅北淮从来就看不起她，直到她离开，直到他从别人那得知，她快要死了他找到她，她视他如陌生人，身边还站着一个男人。我们，可以，重头再来吗？不可以，我不想把我所剩无已的心力和温热的生命都交给你。于微停顿，因为，你根本不配。...
随身空间：废柴公主要逆天
世间有传，疯子出手，或生或死。她是杀手界第一的代号疯子，出手狠辣让人闻风丧胆她还是医学界泰斗，只有她不想救的人，没有她治不好的人。世事难料，她遭出生入死的搭档惨害，她只有拉着搭档自爆而死，她就是个疯子！一朝穿越，别人说她废柴，那就修炼到最高等级好了没有资源，那就丹药自己炼好了没关系，你说你会什么，我奉陪。疯子，不论到哪里，都要当那个世界的主宰。某男人屈居身后目光灼灼的看着尹舒枫...
契约总裁太霸道
作者方糖精的经典小说契约总裁太霸道最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说契约总裁太霸道一纸婚约，将她束缚在他身边五年，受尽苦难，五年后，恩怨却没有结束...
回到民国当大帅
一个与社会格格不入的落魄大学毕业生一次意料中的车祸，因为两个临时工的不负责，居然重生到了辛亥革命的最前线，成了一名新军军官。然后一段波澜壮阔的历史开始了。。。袁世凯说亡我北洋者，必是王振宇，熊秉三误我！孙中山说王振宇乃是当前中华最大的国贼，我们要号召四万万同胞站起来打倒这个大军阀。张作霖说实在是没想到，这个世界上还有比我老张更黑更不要脸的人，这次老子算是栽了。日本人说王振宇不除，大陆政策就是个泡影，而帝国也将没有明天。...
神级透视高手
神级透视高手最新章节已经出来了，神级透视高手全文下载内容怎么样这是一部非常好看的现代都市小说，又名金瞳医卫，作者是丁少白，小说神级透视高手全文讲述了主角楚秋是神医山庄的天才神医，当他孤身一人来到都市会有怎样的传奇发生呢...