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1509 训练（第1页）

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……

曲江城，天机寺废墟，帐篷里面。

顾仁调息片刻后，开始给他们讲述格斗的基本锻炼方法。

“你们听好了，格斗的练习可不像修炼内功这么轻松，那完全是肉体的力量。说直白点，就是不动用任何内功，不借用任何武器，用身体接触来杀死对方。”

“我们明白了，平时怎么锻炼？分几个步骤锻炼？”

仙儿认真问道，她最喜欢打打杀杀了。

“锻炼可分为，上肢的力量训练，下肢力量训练。腰力的训练，腹肌力量的训练，柔韧性训练，稳定性训练。其中上肢力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平……”

顾仁一边参考苹果手机里面储存的文字，一边结合自身的练习过程讲解道。

“先生，什么是哑铃，什么是杠铃？”

信皇子问道。这些现代化的东西，他们根本没见过，听名字都很陌生。

“顾郎，俯卧撑不是你御女心经第七套广播体操里面的，我们又不肾虚，练那作甚！”

三七笑嘻嘻道。

“是呀……先生你太h了，俯卧撑这种成人动作，你私下和子涵两个人练习就可以了。”

仙儿也打趣道。

“咳咳咳……这个嘛，等日后再说，练习格斗也需要做俯卧撑的，俯卧撑的本质是强身健体！”

顾仁尴尬道。

“哦，原来如此……”

……

平静的曲江城里面，因为涌入的众多江湖人士，沸沸扬扬起来。不少半夜惊醒的居民透过窗户紧张望着外面。

“不好了，怎么又进来这么多人？”

“这些江湖人很嚣张，难道不知道顾公子神功已成？”

“是呀，今天打败那么多人，抓了那么多人，这些人真是狗吃屎没改！”

……

“我这是怎么回事……刚走了几步路就晕倒了……”

孔主簿迷迷糊糊的醒来，睁开眼睛，愣住了。

与此同时，吕氏也醒来了，睁开眼睛……

“老爷，这……这是怎么回事？”

吕氏眼睛里面闪过几分恐慌，她的身体被绑的结结实实。

“夫人，我们好像被绑架了……”

孔主簿叹息一口气说道。

“啊……怎么回事？谁绑架的我们！”

吕氏惊恐的眼神里面多了几分愤怒。

孔主簿急忙示意了下吕氏，吕氏会意，立马压低声音。

“老爷，我们现在在哪儿？该怎办？”

吕氏想起了早上遭打事情，她脸上的浮肿至今未消。同时想起了，前一段时间城外遭劫的事情。

“我听外面的说话声，应该就在城中。”

孔主簿竖起耳朵认真的倾听。

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