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第一章 克服人生的忧虑（第6页）

当然，以上4种情绪上的状况，并不是导致关节炎的唯一原因。但产生关节炎的最“常见的原因”，却正是西基尔博士所列举的这4点。

举个例子来说吧，我的一个朋友在经济萧条时期，遭到了很大的损失。结果，煤气公司切断了他的煤气，银行没收了他抵押贷款的房子，他太太也突然患了关节炎——虽然经过治疗和加强营养，他太太的关节炎却直到他们的经济条件改善之后才痊愈。

忧虑甚至会使你得蛀牙。威廉·麦克考林格博士曾在全美牙医协会的一次演讲中说：“由于焦虑、恐惧等因素所导致的不快情绪，可能会影响到一个人身体内部的钙质平衡，从而使牙齿容易被蛀。”麦克考林格博士还说，他的一个病人原来有一口很好的牙齿，但后来他的夫人得了某种急病，他开始担心起来。就在她住院的那3个星期之内，他突然有了9颗蛀牙——这些全都是由于焦虑所引起的。

你是否看见过一个人的甲状腺反应过度？我可是看过。我可以告诉你，他们会发抖，会战栗，看起来就像是吓得半死的样子——而事实上也差不多是这样的。甲状腺的功能是调节生理平衡的，一旦反常之后，人的心跳就会加速，整个身体就会亢奋异常，像一个打开了所有炉门的大火炉，如果不做手术或治疗的话，就很可能会送命，很可能“把他自己烧干”。

不久以前，我和一个患了这种病的朋友一同去费城。我们要去拜访一位专治这种病达38年之久的著名专家布南医生。在他候诊室的墙面上，挂有一块大木板，上面写了他给病人的忠告。我把它抄在了一个信封的背面：

轻松和享受

最能让你轻松愉快的，

是健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。

要相信神，

要学着睡得安稳，

喜欢好的音乐，

从滑稽的一面来看生活，

那么健康和快乐都会属于你。

他问我朋友的第一个问题就是“你情绪上有什么问题导致你出现这样的情况？”他警告我的朋友说，如果他继续这样忧虑下去的话，就可能会染上其他并发症、心脏病，胃溃疡，或糖尿病等。“所有这些病症，”这位名医说，“都互相有关联，它们甚至是很近的亲戚。”这话一点都不错，它们都是近亲——都是由忧虑所产生的疾病。

当我访问女明星曼尔奥伯朗的时候，她告诉我她绝不会忧虑，因为忧虑会将她在银幕上的主要资产——也即她美丽的容貌摧毁。

“当我刚开始想要涉足影坛的时候，”她告诉我说，“我既担心又害怕。因为我刚从印度回来，在伦敦一个人都不认识，却想在那里找到一份工作。我去找了几家制片厂商，可是没有一个人肯录用我。我仅有的一点点钱也逐渐用光了，后来整整两个星期，我只靠一点饼干和白开水生活。因此我不仅是忧虑，还很饥饿，我对自己说：‘也许你是个傻瓜，也许你永远也进不了电影界。因为归根到底，你没有任何经验，也从来没有演过戏。除了一张漂亮的脸蛋之外，你还有些什么呢？’

“我去照了照镜子。就在我对着镜子照自己的时候，突然发现忧虑对我容貌的恶劣影响。我看见了因为忧虑而产生的皱纹，看见了我焦虑的表情。于是我对自己说：‘你必须立即停止忧虑，不能再忧虑下去。你能给别人的只有你的容貌，而忧虑却只会毁了它。”

再也没有任何东西会比忧虑更容易使一个女人老得更快的了，忧虑会使我们的表情难看，会使我们牙关咬紧，会使我们的脸上出现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会使我们头发脱落。忧虑还会使你脸上的皮肤长斑点、溃烂和长粉刺。

心脏病现在在美国是头号杀手。在第二次世界大战期间，大约有30多万人死于战场上，可是在同一时间，心脏病却导致了200万平民死亡，而其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。也正因为心脏病，阿利西斯·科瑞尔博士才说：“不知道如何抗拒忧虑的商人，都会短命而死。”

中国人和美国南部的黑人因为处事沉着，所以很少患这种因忧虑而引起的心脏病。死于心脏病的医生，要超过农夫的20倍。因为医生过着非常紧张的生活，所以才有这样的结果。

“上帝可能原谅我们所犯的罪过，”威廉·詹姆斯说，“可是我们的神经系统却不会原谅我们。”

也许这是一件令人吃惊而难以相信的事实：每年因自杀而死的人，比各种常见传染病致死的人还要多。

为什么呢？答案通常是“因为忧虑”。

古时候，一些残忍的将军折磨他们的俘虏时，常常会将俘虏绑起来，放在一个不停地往下滴水的袋子下面，水不停地滴着……滴着……日夜不停。最后，这些不停地滴落在头上的水，变成了槌子敲击的声音，致使人精神失常。这种折磨人的方法，以前西班牙的宗教法庭、希特勒手下的德国集中营都曾使用过。

忧虑就像是在不停地往下滴的水珠，而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑，通常会使人心神发狂，甚至自杀。

当我还是密苏里州一个乡村孩子的时候，星期天听牧师讲到地狱中的烈火，会把我吓得半死，可是他从来没有提到，我们因为忧虑产生的生理上的痛苦。例如，如果你长期忧虑下去的话，你终有一天会患上最痛苦的冠心病。

这种病如果发作，会让你痛得尖声喊叫。跟你的这种尖叫相比，但丁的《神曲》“地狱篇”听来就像是“娃娃游玩具国”了。那时候，你就会对自己说：“噢，上帝啊!噢，上帝啊！要是我能好起来，我将不再为任何事忧虑——永远也不会了。”（如果你认为我说得太夸张了，那你不妨去问问你的家庭医生。）

你热爱生命吗？你想要健康长寿吗？下面就是你能做到的。我再次引用一次阿利西斯·科瑞尔博士的话：“在现代城市的混乱中，只有那些能维持内心平静的人，才不会变成神经病。”

你能否在现代城市的混乱中，维持内心的一份平静呢？如果你是一个正常人，答案应该是“可以。绝对可以。”我们大多数人实际上比我们所认为的都更要坚强得多。我们拥有许多也许从来没有发现的内在力量，就像梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所写的：“我不知道还会有什么东西比一个人下定决心改善生活能力更令人振奋的……要是一个人充满信心地朝理想的方向去努力，决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”

我相信，本书的许多读者都具有欧嘉·詹妮的那种意志力和内在力量。她住在爱达荷州，即使在最悲惨的情况之下，她发现自己还能够停止忧虑。我非常坚定地相信，只要我们应用这本书里所介绍的一些很古老的真理，你和我也都能那样做。下面就是欧嘉·詹妮的故事：

“8年半以前，医生宣称我将不久于人世，会缓慢而痛苦地死于癌症。连国内最有名的医生梅育兄弟，也证实了我这个诊断。我无药可救了，死亡降临到了我头上。可是我还很年轻，我还不想死。在绝望之余，我打电话找到我的医生，将我内心的绝望告诉他。他不耐烦地拦住我说：‘怎么了，欧嘉？难道你一点斗志也没有了？你要是一直这样哭下去，你将必死无疑。不错，你是碰上了最坏的情况。好吧!要面对现实，不要忧虑，然后想想办法。’就在这一刹那，我立下重誓，态度严肃。当时指甲都深深地掐进了肉里，而且背上一阵阵发冷——我告诉自己：‘我不会再忧虑，我不会再哭泣，如果我还有什么需要想的，就是我一定要赢!我一定要继续活下去!’

“在不能用镭照射的情况之下，我每天就照射10分钟的X光，连续照了30天。虽然我瘦得皮包骨头，两脚重得有如铅块，我却不忧虑，也没有哭过一次。我面带微笑——不错，我的确是在勉强自己微笑。

“我当然不会傻到相信只要微笑就能治好癌症。但我的确相信，愉快的精神状态有助于身体抵抗疾病。总之，我亲身经历了一次癌症治愈的奇迹。在过去几年里，我再也没有像现在这么健康过，这都多亏了‘面对现实，不要忧虑，然后想想办法’这句富有挑战性和战斗性的话。”

在这一章就要结束的时候，我要再重复一次阿利西斯·科瑞尔博士的这句话：“不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死。”

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