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第一章 克服人生的忧虑（第4页）

“是的，生意毁了之后，我也许得去另找一份工作。这也不坏，我对石油了解很多——有几家大公司可能会乐意雇用我……于是，我开始觉得好多了。接连三天三夜以来，我的忧虑开始消除了一点。我的情绪也稳定下来……而让我感到意外的是，我居然能够思想了。

“我清醒地看到了第三步——改善最坏的情况。当我找到了解决办法之后，一个全新的局面展现在我的面前：如果我把整个情况告诉我的律师，他可能会帮我找到一条我从来都没有想到的对策。我知道这听起来似乎很笨，因为我刚开始时确实没有想到这一点——当然，我起先并没有好好思考，只是一直在担心此事。我马上决定第二天一大早就去见我的律师。这天晚上我上了床之后，睡得很踏实。

“结果如何呢？第二天早上，我的律师叫我去见地方检察官，并把整个经过告诉他。我真的按照他的建议去做了。当我说出事情经过之后，我出乎意料地听地方检察官说这种勒索案已经连续出现几个月了，那个自称是‘政府调查员’的人，实际上是警方正在通缉的罪犯。当我因为无法决定是否该把那5000美元交给这个罪犯而担心三天三夜之后，听到他这番话，我真的大大松了一口气。

“这次经历给我上了永难忘怀的一课。现在，每当我面临让我忧虑的难题时，我就会使用威利·卡瑞尔的万能公式。”

下面是艾尔·汉利的故事。这故事是他在1948年11月17日在波士顿史帝拉大饭店亲口告诉我的：

“1929年，”他说，“我因为常常忧虑发愁而患上胃溃疡。有一天晚上，我的胃出血了，被送往芝加哥西北大学医学院附属医院治疗。我的体重从175磅急剧下降到90磅。我的病如此严重，以至于医生警告我连头都不许抬。这3位医生中，有一个是非常有名的胃溃疡专家，他们都说我的病已经无药可救了。当时我只能吃苏打粉，另外每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和晚上，护士都要拿一条橡皮管插进我的胃里，把里面的东西清洗出来。

“这种情况持续了好几个月……最后，我对自己说：‘睡吧，汉利。如果你除了等死之外没有别的指望的话，还不如好好利用你所剩下的这一点时间。你不是一直想在你死以前环游世界吗？如果你现在还想这样的话，只有现在去做了。’

“当我告诉那几位医生，说我要去环游世界、由我自己给自己一天洗两次胃的时候，他们都大吃一惊。对他们来说，这是不可能的，他们从来都没听说过这种事。因此，他们警告我说，如果我开始环游世界，我就只有葬身大海了。‘不，我不会的。’我回答说，‘我已经答应了我的亲友，我要埋葬在尼布雷斯卡州我们家乡的墓地中，所以我打算把我的棺材随身携带着。’

“于是，我去买了一副棺材，把它运上船，然后和轮船公司约定好，如果我去世的话，就把我的尸体放在冷冻舱中，一直运到我的老家。我开始踏上旅程，心里只想着奥玛·凯恩的一首诗：

啊，在我们化作泥土之前，

岂能辜负人生？

不拼搏一番，

物化为泥，永寐黄泉之下，

没酒没弦没歌妓，而且没有明天!

“我从洛杉矶上了‘亚当斯总统号’轮船，开始向东方航行，这时感觉好多了。渐渐地我不再吃药，也不再给自己洗胃。不久，我可以吃任何食物——甚至包括当地许多奇奇怪怪的食品和调味品。而这些据说都是我吃了一定会送命的。几个星期之后，我甚至可以抽长长的黑雪茄，并喝上几杯老酒了。多年以来，我从来没有这样享受过生活。我们在印度洋上碰到过季风，在太平洋上碰到过台风。这些事情如果内心害怕的话，也会让我躺进棺材死去的，可是我却从这次冒险中得到了极大的乐趣。

“我在船上和大家一同做游戏、唱歌、结交新朋友，晚上一直聊到深夜。到了中国和印度之后，我发现我回去之后需要处理的私事，比起我在东方所见到的贫穷与饥饿，简直是天壤之别。我抛弃了所有无聊的担忧，觉得非常的舒服。回到美国之后，我的体重很快增加了90磅，我曾患过胃溃疡的事也几乎全忘了。我这一生中从没有这么舒服过。我重新回去工作，此后再也没有病过。”

艾尔·汉利告诉我，他是在下意识中应用了威利·卡瑞尔征服忧虑的办法。

“第一，我问自己：‘可能发生的最坏情况是什么？答案是死亡。

“第二，我让自己做好准备接受死亡。我不得不这样打算，因为我别无选择，几个医生都说我没有什么希望了。

“第三，我尽力想办法改善这种情况。我开始尽量享受我所剩下的这一点点时间……如果我上船之后还继续忧虑的话，毫无疑问，我一定会躺在棺材里完成这次旅行。可是当我放松下来之后，忘掉了所有的麻烦，而这种心理上的平静，使我产生了新的力量，挽救了我的生命。”

所以，克服忧虑的第二条规则是，如果你有担忧的问题，就应用威利·卡瑞尔的万能公式，做好下面三件事情：

第一，问你自己“可能发生的最坏情况是什么？”

第二，如果你必须接受的话，就做好准备接受它。

第三，镇定地想办法改善最坏的情况。

3.认识忧虑的危害

我从来没有因为任何人——不论是男是女——要赚钱过日子而替他难过。然而，看到对自己的工作毫无热忱的人时，我却怜悯不已。对我而言，一个人若不能及早发现自己所喜欢的工作，以便尽量运用青年时代的所有热忱，实在是一件极可悲的事。

每天每小时都要对自己说说话，引导自己去想一些勇敢而快乐的思想，想一些力量与平和的思想。对自己说一些自己必须感激的事情，便能使自己的心灵充满生机、欢乐的思想。

假如你我想在明天激起别人的怨怒，让他痛苦数十年，并直至死亡，我们只需纵情于小小的，刺人的批评当中——不论我们多么确信别人是正当的。

忧虑就像是在不停地往下滴的水珠，而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑，通常会使人心神发狂，甚至自杀。

在很久以前的一个晚上，有一个邻居前来按我家的门铃，让我和我的家人去接种牛痘，以预防天花。这邻居是整个纽约市几千名志愿者中的一人。很多人吓坏了，去排了好几个小时的长队，等待接种牛痘。几乎所有的医院、消防队、派出所和大的工厂里都设有接种站，大约有两千名医生和护士日夜不停地为人们种痘。为什么这么热闹呢？这是因为纽约市800万人中，有8个人得上了天花，而且其中两个死了——也就是说有八百万分之二的人死了。

我在纽约市已经住了37年，可是并没有一个人来按我的门铃，警告我预防精神上的忧郁症——然而，这种病在过去37年所造成的伤害，比天花至少要大10000倍。

从来就没有人来按我的门铃，警告我说目前生活在这世界上的人，每10个人中就有一个会精神崩溃，而这些精神崩溃的人大部分都是因为忧虑和感情冲突所致。所以，我现在写这一章，就等于来给你按门铃，对你提出警告。

曾荣获诺贝尔医学奖的亚力西斯·柯瑞尔博士说：“不知道如何抗拒忧虑的商人，都会短命而死。”其实，不仅仅是商人，连家庭主妇、兽医和泥瓦匠也全都是如此。

几年前，我在一次度假的时候，曾和郭伯尔博士一同乘车经过得克萨斯州和新墨西哥州。郭伯尔博士当时任圣塔菲铁路的医务处长，他的正式头衔是海湾—科罗拉多—圣塔菲联合医院主治医师。当我们正谈到忧虑对人的影响时，他说：“那些来看病的人中，有70％只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病也就会自然好起来。因为他们都是内心自以为生了病。”他说，“他们的病就像你有一颗蛀牙一样，有时候甚至比这要严重上百倍。这种病就像神经性的消化不良，某些胃溃疡、心脏疾病、失眠、头痛，和某几种麻痹症等一样严重。”

“上面这些病都是真的，我不是在胡说，”郭伯尔博士说，“因为我自己就得过12年的胃溃疡。

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