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第四十五章（第1页）

你如果想要有射。。击，那么就是两种方法。

1.想象“射。击的过程”以及“射。击后的画面“这种难度比较大，但你如果想象力丰富，那么这也最完整。

2.在射。击的瞬间不想象过程，只想象“射。击后的结果”那么这种画面就像是你开枪了，但是没有任何射。击的感觉，但如果对面有人，对面的人会呈现被射。击的趋势。

你在梦中之所以只有枪，但无法射。击，就是因为没有想象“中间过程”因为梦是严谨的，如果其中的设定不是大脑已经帮你脑补好聊话，那么就需要你自己进行脑补

举个例子就是如果梦境你还没控制，你就可以“在空飞斜了，那么你在这个梦境有了意识之后也就很容易的会飞行，不需要脑补。这就是这个梦境的设定了，因为其中的过程他已经帮你脑补好了。

反之你如果想要想象一些原本梦境不同或不存在的东西或者设定，那么就需要脑补。

这里也顺便一下梦境和现实的逻辑区别

你无法射击的原因也在于当你能控制梦境之后，你的思维是清晰的，会不自觉的带入现实逻辑。

结果就会是：

“开了枪”

“但你没想象过程，导致没有射击的过程画面”

“你的经验会告诉你，在现实中，如果没有射击的过程，那么射击的结果也不会颖

“而你想象了这个结果，那么梦境自然就没有任何结果”

所以你要做的其实就是忽略过程，

就可以变成上面讲的第二种方法了。

如果你不会想象，那么当你射击的时候，只需要把视线拉到地面，然后相信对方已经被你的枪打中或者打飞了，那么当你再抬头看的时候，你就会发现对方确实被你击中或者打飞了。

因为它是梦，你猜到了它的结果，他就会实现

如何和回避型依恋的恋人相处？

那我们先来看一下回避型依恋人格有什么特征表现，然后才能找出解决的方法。可能有些人并不知道依恋是什么意思，在这里我先简单解释一下，所谓依恋，指的是婴儿和她的养育人之间，一般是父母，所形成的一种感情上的联结，这种联结模式形成了之后，会影响到婴儿长大之后的行为。回避型依恋人格有这么几种典型表现。第1，这种人格的人，对待感情她们经常会感到矛盾，既渴望独立又渴望依恋，既害怕被抛弃也害怕被控制，在关系中的表现总是摇摆不定，若即若离，让人摸不准。他们一方面非常渴望得到爱和回应，而且一旦陷入爱情之中，也会对他的另一半深深的沉迷，但是和其他人不同的是，一旦自己追求的对象积极回应，向自己表达感情的时候，他们就会感到排斥和不安，当关系过于紧密的时候，有的时候甚至是关系一旦确定，他们就想要逃离，想要淡化这个紧密的连接，比如会跟身边其他朋友或关系对象：「我们的关系其实还没有那么认真」；「其实我也没有那么喜欢ta」。他们内在的声音会：「你不需要任何人。」「不要投入太多感情，不然你只会感到失望。」女人会告诫自己：「你们男人都一样靠不住」「你们男人都是自私的」，而男人也会暗暗的提醒自己：「女人总是试图学习，你不要轻易相信她，被她控制住。」即使亲密关系的对象有完全正当的情感需求，回避型依恋人格也会感到对方要求太多，总是无理取闹，并且会「生活中还有其他重要的事情呢，怎么能让感情的事情消耗这么多的时间和精力呢？」，即使自己认为关系发展顺利的时候，内心依然会常常产生的一个对白是：「不管什么时候，都必须保护自己，别在关系中受伤。」第2种表现是，回避型依恋人格在面对分离或丧失的时候，比如吵架即将要分手的时候，他们更善于将自己的注意力集中在其他问题上。他们的痛苦和难过往往无法被当时的自己觉知，因为他们习惯性否认自己的脆弱性，即使他们觉得需要寻求伴侣的支持时，也会更多的使用间接策略，比如暗示，抱怨和生闷气这样的方式来表达。第3种表现是，这种人格的人，他们常常不觉得自己有任何问题，现实生活中，也往往是一个更加努力，更成功，更有社会价值的人。他们不会去坦露自己的脆弱和挫折，对自己的孤独和被边缘化的体验也常常感受不到，而是保持专注的去获取更多的成功，可以让自己不需要别人，因为这样就可以避免体会痛苦。第4种表现是，回避型依恋的人格特质会让一个人过度的专注自己，并且在很大程度上忽视别饶感受和兴趣。他们会发现很难向伴侣透露自己的想法和感受，同时，在面对争论，冲突和其他压力情况的时候，他们的典型反应是变得疏远和冷漠。那么如果你的关系对象是与回避型依恋人格，我有这5点建议给到你：第1点，去留意到他的情绪，当他让自己情绪封闭起来，忽视你的感受和表达时，这意味着ta体会到了焦虑，并在试图压制自己的情绪体验。

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