手机浏览器扫描二维码访问
第206章 无极散手（第1页）
午休结束后，何茹醒过来第一件事，便是感受自身的变化。
果不其然，上午那极限强度的训练带来的疲惫感不见了。
也不能说完全不存在，但已经不能影响下午的训练了。
何茹知道，靠她自己不可能有这样的恢复能力，那么这一切就只能归功于余诚的对她的理疗了。
说实话，她根本不知道余诚对她做了什么，只是记得自己躺下后，没一会儿便睡着了。
醒过来后就是这个样子。
得知高茹云也来了，此时就在二楼调养室里休息，何茹第一反应就是催促大家一起赶紧出去训练。
她知道，如果高茹云见到她，一定会让她回去。
但现在，她还不想离开。
等高茹云醒来，已经是午后了。
余诚在离开前便给助手小王留了话，说是在外训练，就不当面送她们了。
高茹云醒来后感受了一下自身的情况，与何明靖爱人一样，对余诚的医术深感震撼。
整个人仿佛如获新生一般，前所未有的轻松。
“二伯娘，感觉怎么样？”
何明靖爱人好奇的向高茹云问道。
高茹云扭了扭脖子，摸了摸自己的脑袋，惊叹道：
“前所未有的好，甚至感觉自己年轻了好几岁，就是...就是有点饿？”
何明靖爱人同样惊喜的点了点头道：
“对，就像是年轻了好几岁，阿诚既然让我们自己离开，那我们赶紧走吧，先去看看爷爷，赶回去吃饭。”
因为被余诚激发了生机，她们体内的能量消耗不小，所以才会感觉饿。
高茹云本来这次来，还有一个目的，就是为了将何茹带回去，不过现在看来，何茹跟在余诚身边或许更有好处。
于是便打消了这个想法。
就这样，何茹留在了桥头村，与徐可欣他们一起，跟随余诚开启了一段既痛苦又充实的训练日子。
转眼到了九月底份，距离徐可欣他们开始训练已经过去了快两个月。
这两个月的时间，他们明显感觉到自己的进步。
体能、力量，甚至包括精气神，都远非之前能比。
他们越野跑的负重，也从几十公斤增加到了上百公斤。
徒手攀岩已经没有了丝毫难度，甚至为了增加困难，余诚还给他们的手脚绑上了铅块，背上背着几十公斤重的负重去攀岩。
按照何茹的说法，赵文奕和杨浩明两人如今的力量、耐力和抗击打能力，在他们这个级别里，就算是职业选手也少有人能比。
最关键的是他们是全面提升，臂力、腿力、核心力量，甚至包括握力、指力、拳头的硬度，都达到了一个普通人中极高的水平。
终于，余诚宣布，他们可以开始学习传武的打法了。
这两个月的时间，余诚除了修行《太乙金华宗旨》之外，还做了另一件事。
想偷人生？玄学真千金你惹不起 同人：旅程从星铁开始 别人求生我度假，爆红星际不是梦 和嫡姐换亲后我一手烂牌赢麻了 不是重逢是蓄谋已久 我有一本灾厄书 镜中分身能修炼，我已超凡入圣了 御姐师父带我赛博抓鬼 万兽箓 快穿：饲养我的反派全洗白了 女子不为官？那我做首富总行了吧 穿成侯门嫡女，我创飞满府恶人 穿越兽世！凭借生崽崽打造一个国度！ 八零：带飞父母后，我躺平了 我与天命女主们的惨烈修罗场 盗墓：开局融合蚂蚁获万斤巨力 女天君：我持九天玄剑，护佑苍生 快穿：社恐宿主她不干了 身怀混沌宝鼎，修八荒吞天诀 阴阳道体的我，开局成为女剑仙炉鼎
简童沈修瑾
夏薇茗死了，沈修瑾亲手将简童送进了女子监狱。 三年牢狱，简童被沈修瑾一句好好关照她折磨的大变样，甚至狱中被同意捐肾。 入狱前，简童说我没杀她。沈修瑾不为所动。 出狱后，简童说我杀了夏薇茗，我有罪。 沈修瑾铁青着脸你给我闭嘴！不要再让我听到这句话！ 简童笑了真的，我杀了夏薇茗，我坐了三年牢。 简童逃了，沈修瑾找疯了满世界通缉她。 沈修瑾说简童，我把肾给你，你把心给我吧。 简童仰头看向沈修瑾，说...
神棍小村医
山村少年方小宇，因砸破奇石获异能，从此精通医术风水看相和鉴宝。他点中了事业桃花双旺的风水宝地。开塘办厂建电站，带领乡亲奔小康。护士警花女教师，村花校花留守妇，模特明星女老总，桃花运来挡不住...
中国制造
出生在七十年代，成长在改革开放浪潮中的林大海，因为父母觉得已经管不住他的，所以决定把他送去当兵，认为只有这样，在纪律严明的部队他才能有机会成为一个真正的男子汉，才有机会到父亲的单位上班，保证日后有口饭吃。稀里糊涂踏入了军营，不服输生性倔强的林大海就跟新兵排代理排长干上了，他下定决心要干败‘乔阎王’，因此就拼命的训练，可是让他没想到的是，由于他的出色表现，在他的新兵连长旷连长的帮助下，他就将踏上一条从来没有想到过的铁血征程简单的说就是一个中国制造的特种兵，走向世界特种兵舞台的故事修订更新时间早上12点，晚上12点，下午6点为不定期更新时间，具体视情况而定，请书友们多支持！中国制造交流群23112892欢迎留言，请大家多指教！中国制造－战友群53516557，请注明集团军番号，战友互聊天地，多谢战友嗜血狂魔001提供！...
深情总裁宠不停
一场空难，她成了孤儿，他也是，但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家，本以为那是他的善意，没想到，他是来讨债的。十年间，她一直以为他恨她，他的温柔可以给世间万物，唯独不会给她他不允许她叫他哥，她只能叫他名字，穆霆琛，穆霆琛，一遍遍，根深蒂固...
玲珑撰录
被遗落在云皇大陆的水离陌拥有神秘黑暗力量的幽冥宸一曲萧声搅弄风云的南宫胤从相知，背叛，到理解，相守，一同踏上凤羽大陆寻求迷惑。片段一轻羽，她是他们南竺国的轻羽公主，我呢，她又是我的谁，难道我南宫肆只配生活在黑暗里，干一些杀人越货的勾当？不，轻羽是我的，她说过，她会在黑暗里陪我陪我走向光明，不，不，她骗我，她走了，她不要我了，没有人要阿肆了，轻羽不要阿肆了，都不要了。片段二你以为将自己藏起来就看不到我们了？你错了，你藏起来看不到我们，我们却将你看的一丝不漏，这就是你作为父亲所谓的颜面吗？片段三阿陌，倘若那天我没有去，你没有来，是不是你就不属于我了，阿宸，南宫胤他一直都知道，不知道的是我们而已。片段四幽冥宸，这是真的吗？呵，原来是我想多了，你原来一直都在利用我，那些所谓的一直在我身边保护我，守着我，都是骗我的，骗我的，我还把小羲弄丢了，他什么也不懂，我不在，他吃什么？住在哪，我都不知道，不知道。片段五阿陌，对不起，我从未想过要让你做什么，我也不知道事情会到这样，阿陌，从沙漠初遇，我便知道，此生我是赎债的，当日那一曲萧音，是祝福，只是没想到，适得其反。片段六阿陌，想好了，今夜过去，你便是我的人，你怎么变得啰嗦了。没想到阿陌竟比我这夫君还要急，那为夫可就不客气了。砰，一声响，幽冥宸，你想饿死我是不是，谁想要这个，快拿吃的来，我饿了。娘子确定不要？还是要吧！片段七黑暗之王来临，魔皇登位，梟战天下幽冥宸，你去征战去，那我呢？本尊的女人，自是随吾看尽世间繁华。南宫胤会吹箫又怎样，本尊依旧是胜者。砰，一根玉萧擦着幽冥宸的脑袋飞去，幽冥宸，你不吹会掉块肉吗？...
最强上门狂兵
战神归来，前女友居然找上门来提出非分要求...