手机浏览器扫描二维码访问
第68章 家人通话（第1页）
秦峰的意识，被一股柔和的力量牵引，瞬间沉入了一个纯白色的虚拟空间。
在他面前，一名身穿帝国制式教官服的虚拟导师，身形由无数数据流汇聚而成。
他面容模糊，但身形挺拔，每一个关节都仿佛是经过最精密的计算打造而成。
“《中级帝国锻体法》，共计一百零八式，其核心原理为‘破而后立’，即极限、恢复、提升。”
冰冷的电子合成音响起，虚拟导师开始演练。
与《初级帝国锻体法》稍微侧重于拉伸筋骨、疏通气血、打肉体基础不同，中级锻体法的每一个动作，都充满了对肉体的极致压榨。
第一式，龙盘。
导师的身形猛然下沉，脊椎如一条大龙般节节贯响，全身肌肉以一种违反人体工学常理的方式扭曲、紧绷，仿佛要将每一根肌纤维都拧成一股绳。
仅仅是看着，秦峰都能感觉到那股撕裂般的痛苦。
第二式，虎踞。
动作再变，四肢着地，腰腹核心瞬间爆发出恐怖的力量，将整个身体维持在一个离地三寸的悬空状态，全身重量都压在几个发力点上，肌肉群开始高频震颤。
……
一式接着一式，虚拟导师的动作行云流水，充满了力量与美感。
但秦峰明白，这背后是对身体极限的疯狂试探。
这套锻体法，就是通过一系列高强度的动作，主动引导身体进入“超负荷”状态，让肌肉、筋膜乃至骨骼都产生细微的、可控的损伤。
随后，再通过吸收高等级的营养与灵能，对这些“损伤”进行修复。
每一次修复，身体为了适应下一次的“损伤”，都会变得比之前更强韧、更致密、更有爆发力。
这，就是“破而后立”。
秦峰的双眼紧盯着虚拟导师的每一个动作细节，强大的精神力让他拥有了过目不忘的记忆力。
这种能力，在他晋升二级武者、精神力大幅提升后，变得愈发明显。
初中时，他背诵课文还需要反复诵读。
而现在，这套复杂无比、包含一百零八个体式、数千个动作要点的锻体法，他只看了一遍，便将其完整地烙印在了脑海深处。
秦峰估计这是坚持修行冥想法，精神力提升带来的效果。
“记忆，只是第一步。”
秦峰关闭了3D教学视频，意识回归现实。
他清楚地知道，身体的记忆远比大脑的记忆更难形成。
接下来，他需要通过无数次的实践，让身体的每一块肌肉、每一寸筋骨，都能完美地、分毫不差地将所有动作复制出来，才算是真正“入门”。
就在他准备规划明日的修炼计划时，腕式终端轻轻震动了一下。
他调出私域面板，发现右上角的好友申请栏，正闪烁着一个红点。
【好友申请】
修仙界来了个大学生 风舞南诏 孤岛点灯人 西游：取经？关我混沌魔猿什么事！ 手握种田系统，我竟然飞升了 穿成真千金，挣亿点钱怎么了？ 神奇宝贝：大师系统 八零替嫁：冷面教官的掌心娇 资本家大小姐家属院带崽，京少天天哄 守寡六年，战死夫君回来了 股份的哀伤 全家疯批，我穿成了养崽文对照组 乡下来的恶毒真千金，创飞全豪门 资本家小姐随母改嫁，被继兄宠疯 年代：与阴鸷大佬假结婚 穿越成狗，我成了宗门老祖 柯南：我在东京当财阀 绿腰 建国初期，回国发展超科技 重生六六年：赶山致富，把妻女宠上天！
宋星凉薄夜沉
传闻，赫赫有名的薄家九爷，娶了个乡下来的粗鄙丫头。无数名媛千金，挤破脑袋，想把宋星凉拉下马。谁料，宋星凉一袭男装，直接把众名媛的魂儿都给勾没了。助理九爷，夫人又赚了十个亿，今晚要带妹子去会所开庆功宴，不回家。薄夜沉司机九爷，夫人约几位小姐去做SPA，据说，还要共浴，泡温泉。薄夜沉管家少爷，夫人说要去中东，拯救世界，早上已经收拾行李走了。薄夜沉忍无可忍，...
云起尘封
李逸云幼年丧母，却也因此拜入绝世高手门下，似乎是因祸得福。但十年后，他却隐藏身份，在一家门可罗雀的客栈做起了店小二一次次看似巧合的因缘，使他不停的陷入一个又一个谜局，并不得不竭尽全力的从中挣脱这一切是偶然，还是有一只看不见的手在推动着一切？又或许，不止一只信誉保证，保证完本，绝不灌水！...
苍狼王尊秦展风夏惜月
六年前，他成家族弃子，遭受陷害，与女人发生关系，被迫离开。六年后，一代战神，重返故里，只为让妻女幸福一世。...
横行异世界
23岁的冷情浑浑噩噩度日，一日巧遇星宗长老，就此步入修炼道路成为星宗近百年最杰出的弟子。了却凡尘事后，因为地球灵气稀薄，担心寿元尽时也达不到需要的层次，就此闭关。再次出关时已是二百年后。去M国偷窃抢劫最新智脑，扫荡超市军火库战略物资仓库。旅游全球半年后被异世界的空间法师无意中扯到一个陌生的世界，开始了横扫异世界之旅。从未杀生的冷情在这个野蛮的冷兵器时代却大开杀戒，杀遍兽族魔族神族。最后统一全球3块大陆，结合科技魔法道术武技，建立一种全新的文明，带领全球进入了宇航时代。作者耳语看起来很YY是吧。其实YY不是罪，幼稚YY才该判刑。诸如王者之气一散发，四方英雄皆来投或者主角勾勾手，初识美女就脱光衣服洗干净等他这样的情节，就会让人吐啊吐啊的把刚吃的饭全还给大地。人心是个很复杂的东西，一个人，有时甚至连自己的心思都很难掌握，遑论他人。偶喜欢YY，但偶在书里将尽力为所有YY的事找到合理途径。把虚幻描绘成令人信服的真实，这才是YY的最高境界啊。。。说这些，不代表此书不YY，YY毕竟是超脱于现实，完全合理那是痴话，偶只是不过分夸张，不YY人性，如此而已。简介在前，看不惯YY的书友，可以略过此书。...
三宝联萌，富婆妈咪不好追言小溪傅霈森
一不小心怀了三胞胎，却不知生父是谁，被渣男背叛，被家族驱逐。华丽转身，带萌宝归来，她发誓夺回自己失去的一切。女总裁霸气上线，却半路杀出个程咬金。妈咪，这个爹地我要了！爹地，这个富婆妈咪，我们帮你追！三小只密谋牵线。...
冷总锁妻缠情慕晚栀霍司爵
冷总锁妻缠情字数1734873为了弟弟的医药费，慕晚栀被迫嫁人。结果第二天起来。慕晚栀傻眼，这才知道，她的新婚丈夫是个帅到炸裂的超级大帅哥。...