手机浏览器扫描二维码访问
第110章 只多跳一次（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！这只是一个普普通通的护臂，和限量版手环根本没得比。
爱丽丝想要的交换物件竟如此普通。
“怎么不愿意啊？”见穆辰风有所迟疑，爱丽丝便催道，“这可是人人都想要得到的东西。”
“好。”穆辰风终究还是没有战胜“科比”。
“它以后就是你的了，你可要好好保管。”
“我会的。”穆辰风十分珍惜的抚摸着手环，限量版的东西果然不一样。
......
所有人到外场集合。
训练地点是一片极其特殊的场地，标准球场大小的区域里挖出浅坑，里面填满细沙。
这是NBA球员十分常见的训练方式。
沙场拥有着比普通地面更加柔软的表面，这让球员在接触的时候膝盖、脚部都会受到相对较小的冲击和压力，对下肢起到保护的作用。
而且沙场不稳定的表面有助于脚踝周边肌肉的锻炼，通过训练加强肌肉力量，避免脚踝受伤。
柔软的沙质会吸收大部分来自于身体的压力，并为运动提供适当的阻力，参与者想要前进就必须付出比平时多的力量，可以明显的增强体能。
沙场，就是专门为训练体能而准备。
众人虽然没有亲身经历过，但对沙场训练多少还是有些了解的，因此当见到沙场的那一刻，众人眼中流露的不是兴奋，而是抗拒。
这片沙场，站着进去可就有可能是趴着出来。
“还在磨蹭什么呢？快进去。”爱丽丝在后面催促道，“把袜子脱了。”
“还要脱袜子啊。”亨利撇了撇嘴。
“当然了，沙子舒筋活血，脱了袜子才有效果。”
众人纷纷脱下袜子，不脱不知道，一脱一股只有男生才有的气味扑面而来，呛的爱丽丝赶忙跑到一边。
果然，全天下的男生都一样。
穆辰风脱下袜子小心翼翼的放到一边，然后把脚伸进沙池，刚一接触，一股暖流从脚心涌了上来，现在本是秋天，可阳光还是把沙子照的很有温度。
稍一用力，脚便沉进沙池，下面的沙从脚趾间挤压出来，瞬间没过脚面，盖至脚踝，将脚踝牢牢的裹住。
沙池里的沙很精细，所以陷的也比较深，想要拔出来需要克服上层沙的阻力，吃力的程度不比沼泽轻松。
“第一项，连续蛙跳全场！”
28米的距离，正常场地里用蛙跳完成并不困难，但在沙场里可就另当别论了，每次发力要被底层沙吸收一部分力，又要克服上层沙的阻力，两股力量相互叠加，要耗掉几乎一半的力气，要用剩下一半的力气去完成跳跃，距离自然不会太远。
穆辰风的立定跳跃在3.20左右，可在沙地里只能勉强跳2米，这样算下来到对面至少要连续跳跃14下。
14下连续蛙跳可是相当大的消耗，穆辰风在了连续跳跃五次后停了下来。
“回去！”路易斯冷冷的道，一句话就把穆辰风打发回了起点。
如果不是连续跳跃，那么这个训练将毫无意义。
穆辰风以外的人最好的也不过连续跳跃六次，连半场都不到。
“怎么可能连续跳过去？”亨利质疑道，满目愁容。
冬日里的暖阳 慕少宠妻夜夜欢 哄她 上臣 星际战兵传奇 光寒九州录 都市龙血战神 许你一世盛宠 我是功夫熊猫 余生有幸，恋你成瘾 人在龙珠！开局成为宇宙帝王 我的孢子分身 混沌融合决 分手妻约：前夫夜敲门！ 我是血族的未来 庆云仙 娱乐：我的演员日常 蚀骨霸情 怦然婚动：偏执老公轻点宠 从编剧到大明星
兽世追击令
1V1高糖甜宠看着不知什么时候钻进被窝里偷袭自己的人形犬，女子额头上全是黑线，咬牙切齿，狗子，做人要安分一点。我是狗子。像只八爪鱼紧紧抱着怀里的人儿，男人眸里全是澈亮的无辜。女子闻言额头黑线又多了一抹，当狗子就应该睡床脚，守大门，乖乖听话！男人眸光顿时一亮，一本正经，音音，狗子要吃饱了才会乖乖听话的。群号706135186...
公主驯夫守则
瑶月公主与萧璟然不对付，全天下的人都知道。初次相见，周遭寂静无声，只听他道。这瑶月公主在边关长大，必然骄纵任性，不似一般女子温婉贤淑。故而，她直接赏了他一顿鞭子。后来，萧璟然随军出征，生死未卜，萧家摇摇欲坠。瑶月公主竟然要嫁到萧家，且是冥婚。全天下的人都觉得这瑶月公主疯了，身为皇帝最宠爱的公主，她想要什么样子的郎君不会有，为何会选择一个不知生死的人。后来，萧璟然回来了，被封为了大将军，所有人都...
重生八零团宠小福包
书海阁小说网免费提供作者朽陌的经典小说重生八零团宠小福包最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说狐族小公主穿到缺衣少食的八零年代，好在有爷奶家人宠，顿顿吃的香香的，小脸蛋那是一个娇嫩萌软。奶奶说这女娃是她的心肝儿，是神仙派下拯救她老陆家的小福宝。村民嗤之以鼻，都说这陆家把个女娃当宝养，这女娃娇滴滴的肯定把陆家吃的穷困潦倒，没落于此。只不过，后来他们没等到陆家哭泣悔恨，却看到陆家盖起红砖房，年年丰收。这方圆百里唯他陆家福运接连不断，财气旺盛。面对贫瘠的环境，小公主叹了口气，还好肚子饿想吃肉...
绝色异眸
...
风云逍遥仙
身世神秘的农家少年如何成为不死的小强？在尔虞我诈弱肉强食的修真界，这个淳朴的少年靠什么一步步踏上修真界乃至仙界的顶峰？我命由我不由天，看这山野少年如何与天争命！喜欢美女的，本书里有绝代佳丽娇娆美女。喜欢感情的，本书里有缠绵悱恻，铁骨柔情。喜欢YY的，那就一起来书中燃烧激情享受快感吧！！本书拟定字数300万以上，现存稿60万，绝对值得收藏！QQ403400558新建群213414190...
团宠妈咪：我有7个舅舅
慕绾绾曾经历过刻骨铭心的痛。父亲的追杀，继姐跟继母的陷害。一朝失身后，她远离伤心地，五年后再归来，功成名就的她身边带了个小朋友，还找到了七个哥哥？慕仔仔妈咪，你别动怒哦，仔仔帮你惩罚这个坏女人。大哥小妹，谁敢欺负你我就让他付出惨痛的代价！二三四五六七哥面面相觑后，坚定握拳俺也是！厉泽风抱着自己的慕绾绾，看着这一个个宠爱她的男人们，皱了眉。厉泽风我感觉我没有存在感。慕绾绾？？？厉泽风这样吧，我把星星摘下来送给你。...